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怀特教练透露：本季夏季，怀特致力于肌肉增长，目标为增加3至4磅，旨在抵御高大对手并备战季后赛挑战。
10月14日，体育新闻报道，RG.org的记者马克·梅迪纳对凯尔特人队的德里克·怀特的长年私人教练马克斯·梅森进行了独家专访，梅森分享了怀特在当前休赛期的锻炼计划细节。
梅森透露，在今年的夏季训练中，团队继续沿用以往的训练模式，同时加大了对力量训练的投入。怀特的目标是增肌，期望体重能增长3至4磅。显而易见，他在训练营报到时的体重有所上升，肌肉量亦显著增加。这成为了我们训练计划中的关键焦点之一。
梅森在探讨增肌动机时透露：“鉴于凯尔特人的竞技风格，频繁的防守转换是常态，德里克经常面临对抗体型上占据优势的对手，但他对此挑战持开放态度。他渴望在整个82场的常规赛中保持初始赛季的力量，并保持相同的体态迎接季后赛的挑战。”
怀特在健身房的力量训练时长已增至原本的15至20分钟，并额外加入了核心力量锻炼、普拉提练习和沙坑训练。梅森表示：“在沙坑中，怀特进行了大量的跳跃和侧向移动练习。我确信他对这些训练并不感到特别愉悦，然而，这些锻炼不仅对提高他的速度大有裨益，还能加强他的核心力量和平衡感。尽管挑战重重，德里克却始终如一。每当接受一项挑战，他总是全力以赴，从未因训练的艰辛而退缩。在过去19年的合作中，我从未对他训练的积极性有过丝毫担忧。这一次，他同样投入了百分之百的热情。”
Marcus Mason, a distinguished basketball trainer, and a former NCAA Division I player and mentor, has spent over two decades in the sport. His coaching tenure at Middle Tennessee State University and the University of Denver spanned from 2001 to 2007. In 2008, he launched his own basketball training facility. Mason's mentorship of Derrick White commenced in the seventh grade, marking a steadfast partnership of 19 years. Additionally, he has orchestrated basketball camps for notable figures like Chauncey Billups and Tamika Catchings.
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