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谢泼德透露，休赛期间其肌肉重量增加了4.5公斤，显然他在休赛季期间在健身房度过的时间有所增加。
9月28日，火箭队训练结束之际，谢泼德在媒体面前接受了访谈。
体育评论员询问斯通，关于其声称的体重增长约4.5公斤（约合10磅）的肌肉，这一说法是否准确无误。他进一步追问道，斯通在增肌训练中采取了哪些具体措施，以及在本赛季中他采取了哪些与以往不同的策略来提升肌肉量。
谢泼德透露，关键在于这一数字。他强调了饮食的丰富以及举重训练的密集程度。然而，他亦需确保在场上的灵活性和敏捷性，防止身体变得迟钝、笨拙或僵硬。休赛期间，他在健身房的时间明显超过了赛季常规。
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